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Pilates Para Perder Peso - a Maneira Mais Rápida e Eficiente De Mudar a Forma De Seu Corpo Para Melh

Pilates Para Perder Peso - a Maneira Mais Rápida e Eficiente De Mudar a Forma De Seu Corpo Para Melh

Código: 9788531518027
Categoria: Exercício e Fitness
Autor: ROBINSON, LYNNE
Editora: PENSAMENTO
10% OFF
R$ 65,00R$ 58,50
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Descrição Saiba mais informações

Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida – para acelerar a perda de peso.
Acabamentobrochura
Páginas160
Formato19x23
Lombada1.7
Altura1.7
Largura19
Comprimento23
1
Código de Barras9788531518027
Data de publicação21/11/2012

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